FC2ブログ
Zero walker//恐るべき更新率!
--/--/-- (--) スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告 |


2012/03/26 (Mon)

今朝あたりに疑問がわいて、

そのことが余り頭から離れなかったんですが

さっき調べてみたところ、

立教新座バスケ部強かった。

めちゃくちゃうれしい

都立落ちた時にできた心の傷が一瞬にして癒えた

もう本当そのくらい感動でつ

いやー 文字に色つけたのなんて何ヶ月ぶりだろう

感極まって色つけちゃったよ しかも赤。別に何色でもいいけど

けどやっぱ部員数多いね

うちの部活と比べものにならない。当たり前だけど。

とりあえず進学先のバスケ部が強かれ弱かれ、

スタミナだけは取り戻そうって思って

2週間くらい前からしぬほどキツい現役時代のメニューをやってます

前は皆と一緒に走れたから負けじと頑張れたけど

やっぱ一人だとメニューを少しはしょりたくなりますね

けどなんか俺走り疲れるほど興奮するタイプだからか、ちゃんとこなせてます



メニューについて


暇なのでメニューについて書きます

コーチの名前忘れたけど、仮にKとしましょう

Kがいたころ(2年の4月~7月)が一番走れました

それもそのはず、

Kはフットワークに1時間かけさせます

普通かもしんないけど、ここらの地区じゃ異常だと思う。

その内容もひどいもんで…

何個か普通のフットワークを今までの本数×3の数やったあと、

地獄が待ってるんです

それにはさすがの僕も興奮せずに、ただただ目の焦点が合わせづらくなるばかり。

その内容はですね

今までは、24秒間、ひたすら100%の力でダッシュし、

体育館を最低2往復半するというメニューを3本こなして

ダッシュメニューは終わりだったんです。

これなら慣れると相当、楽です。

しかしkが来てからは、3分間100%ダッシュになりました

…は?

と思いますよね。本数で言うと15往復。

数字にしてみればたかだか15往復ですが、

自分の脚は言うことを聞かなくなってきます。

その通称3分ダッシュを、一日3本こなしたおかげで

練習試合の時に褒められるようになりました。

きみたち、スタミナはすごいね!と。




最近これやるとマジで吐きそうになるのは、当然…ですよねー

日記 | trackback(0) | comment(3) |


<<タイトルなし | TOP | タイトルなし>>

comment











管理人のみ閲覧OK


そんなに過酷な練習だったのか・・・・。

でもそのくらいキツいほうが体強くなっていいじゃん。

俺は、高校で陸上部だけど、練習がキツくなさすぎて、逆に退屈だよ。
体も強くなんないし。

2012/03/26 11:20 | ジョーカー [ 編集 ]


jokerさん>>

このメニュー、スタミナ強化したいんだったら一番手っ取り早いと思う

というか一人でもインターバルとかやれば?
俺はコーチいなくなって皆だらけても一人で続けてた

2012/03/26 14:12 | zero [ 編集 ]


管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2012/03/26 14:27 | [ 編集 ]


trackback

trackback_url
http://zerowalker.blog92.fc2.com/tb.php/70-1129177b

| TOP |

プロフィール

ぜろ

Author:ぜろ
性別:♂
好曲:RAD,椿屋
好本:夜は短し歩けよ乙女
   君と僕

ギブソン持てたら幸せ

あ、リンクフリーです

カテゴリ

カウンター

こ…こんだけ…

FC2 BR

こんな所より良いブログに会える扉です

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。